U3F1ZWV6ZTI2MjUzMTU2OTI4X0FjdGl2YXRpb24yOTc0MTIwNDc2MTg=

كيف تتخلص من الوسواس القهري الشديد

الوسواس القهري الشديد

عندما تشعر أو تكون هناك جملة أو فكرة أو حذث يلازمك دائما و يسيطر على مخك و تكاد أن تخرجها من عقلك، و لا تستطيع التخلص منها، فببساطة أنت تعاني من مرض الوسواس القهري، هذا المرض تأثيره أقوى من بعض الأمراض الجسدية ويمكن أن يجعلك تٌجن و لا تتحكم في حياتك و إنفعالتك و التفكير بشكل سليم في مستقبلك و علاقاتك... و عندما يصبح لديك الوسواس القهري الشديد فمن الصعب علاجه و التخلص منه، و لذلك في هذا الموضوع سنشرح لك كيف تتخلص من الوسواس القهري، و أيضا ستعرف إن كنت حقا مصاب به من خلال ذكر أهم اعراض مرض الوسواس القهري من خلال أمثلة بسيطة تعيشها في حياتك، و بعد إنهائك لهذا الموضوع كن متأكد أنك ستتعافى من الوسواس نهائيا.
الوسواس القهري الشديد

اعراض مرض الوسواس القهري

إذن في رأيك ما هو مرض الوسواس القهري ؟ لن نتطرق هنا إلى مفاهيم صعبة أو تشخيصية بل سنعرفك على مواقف تحذث لك في حياتك ستُعرفك على اعراض الوسواس القهري و إذا كانت تقع لك فأنت مصاب بهذا المرض، فعلى سبيل المثال إذا كنت شخص يغسل يديه أكثر من مرة أو أكثر من المعتاد، و تلزمك فكرة قوية داخل رأسك تقول لك أنه يجب غسل يديك من جديد و إلا الجراثيم ... أو إذا كنت في منزلك و في وهلة تتذكر و تسيطر على عقلك فكرة مضمونها هل تركت الباب مفتوح أو أغلقته و شعرت بقلق و توتر شديد من ذلك، أو عند قيامك بالصلاة يأتيك الوسواس القهري الشديد وتشك في إما زيادة ركعة أو نقصانها و تضطر لإعادة صلاتك من جديد أو تتمها و أنت غير واثق منها، أو في الوضوء تجد نفسك تعيد غسل يديك أو المضمضة أكثر من مرة، أو يصل بك الوسواس القهري الشديد إلى الكفر بسبب التفكير الزائد في الأمور الغيبية و طرح أسئلة ليست لها إجابات، أو الوسوسة بالمرض فعندما تشعر و لو بغثيان خفيف أو تضهر على جسمك بعض الحبوب فتشك في نفسك و تحوم على رأسك أفكار لا وجود لا بأنك مريض بمرض ما أو شيء من هذا القبيل و العديد من الأمثلة التي يعيشها المصاب بمرض الوسواس القهري الشديد، و في المحور التالي سنقدم لك و ببشكل فعال و مجرب كيف تتغلب عليه.

علاج الوسواس القهري

إن أغلب المصابين بهذا المرض الذي بعثر نفسية و أضعف شخصية العديد من الناس، يكون المصاب به غير واعي و مدرك أنه مريض أصلا بأحد أنواع الامراض النفسية، الوسواس القهري الشديد مرض يصاب به المرء عند تعرضه لصدمة أو حاذث أو موقف يصعب عليه إستيعابه، فالحل و دواء الوسواس القهري يكمن في معالجة المرض النفسي بنفسه، و يتطلب إعادة تجديد ثقتك في نفسك و التيقن من ما تريد في حياتك و ما لا تريد، و أن تغير مبادئك و قيمك من قيم و مبادئ خاطئة إلى مبادئ قوية مبنية على المنطق و الصدق و التسامح مع نفسك و كتاب فن اللامبالاة سيساعدك في ذلك، و أيضا يجب أن تتخصل من كل الأفكار السلبية التي تعيش داخل باطن عقلك ، و أيضا يجب أن تغير محيطك أو على الأقل تغير نضرتك إليه، و كل هذا لن يجدي نفعا أو يمكنك من علاج وسواس القهري إلا إذا كنت مدرك و معترفا أنك مريض حقا، و أن تكون لديك إرادة قوية في التغلب على ذلك، و افضل علاج للوسواس القهري الشديد هي أن تقوم بالتكلم داخلك و تنافس وسواسك كيف ذلك؟ ببساطة عندما مثلا تكون تستحم و تغتسل أو تدرس أو تفعل أي شيء على سبيل المثال كنت تريد شحن هاتفك و وضعته لتشحنه و أثناء قيامك بعمل أخر تتذكر و يصيبك وسواس قهري يقول لك في داخلك أنك لم تقم بربط الشاحن مع الهاتف و تُبحر في بحر الشك و التفكير الزائد، فيجب ألا تعطي فرصة لما سبق ( التفكير ) بل يجب أن ترد في داخلك و تقول لقد قمت بذلك و أنا متأكد و حتى و لو لم أفعل ذلك فليس مهم يمكن أن أعيد شحنه عندما أنتهي من عملي، و هكذا دواليك حتى تجد نفسك بدأت تتحرر من الوسواس القهري الشديد شيئا فشيئا.













الاسمبريد إلكترونيرسالة